Aprendizajes de vidas

La Organización Mundial de la Salud define a la  adolescencia  como un el  periodo de crecimiento y desarrollo humano que se produce después de la niñez y antes de la edad adulta, entre los 10 y los 19 años . La mayoría de los padres concuerda en lo difícil que resulta que los jóvenes comprendidos en esta particular franja etaria dejen sus teléfonos para involucrarse con el “mundo real”. Allí reside la importancia de la lista de 25 actividades esenciales propuestas por el prestigioso   programa internacional “Premios del Duque de Edimburgo ”. Entre los ítems más destacados,  propone a los más chicos una desintoxicación digital , es decir dejar atrás los smartphones, notebooks, dispositivos electrónicos varios para conectarse con la naturaleza, algo para muchos impensado. Es que de acuerdo a una encuesta realizada por una empresa de telefonía celular en marzo de 2018 a más de 47.000 argentinos,  5 de cada 10 tienen sus smartphones en sus manos 12 horas por día , es decir el 50% de las

1.  Parrilla descartable Para papás amantes de los picnics y el asado, esta parrilla - que ganó un concurso de diseño - viene hecha de cartón corrugado y varillas de madera, plegada y lista para llevar y armar en cualquier lugar. Permite cocinar hasta 2 kilos de alimentos. Cada unidad cuesta  $ 220.  Los puntos de venta se consultan a través de  Facebook  o escribiendo a ventas@tupuntokit.com. 2. Camisetas de fútbol personalizadas Varios clubes de fútbol tienen disponible la posibilidad de comprar la camiseta "personalizada" en sus tiendas oficiales. Permiten estampar número y nombre o la palabra "papá". Los precios van  de $ 959 a más de $ 3.000. 3. Libros Diario de un hijo  ($ 999, Editorial Sudamericana) :  el humorista Tute recuerda el vínculo entrañable que tuvo con su padre, el inolvidable Caloi. 4. Picada a domicilo Después de la moda de los desayunos a domicilio como regalo sorpresa, llegó la de las picadas. El costo depende, claro, del tamaño y del tipo de

  Las emociones son reacciones naturales  que nos permiten ponernos en alerta ante determinadas situaciones que implican peligro, amenaza, frustración, etc.  1. Respiración profunda Esta técnica de control emocional es muy fácil de aplicar y, además, resulta muy útil para controlar las reacciones fisiológicas antes, durante y después de enfrentarse a las situaciones emocionalmente intensas. Inspira profundamente mientras cuentas mentalmente hasta 4 Mantén la respiración mientras cuentas mentalmente hasta 4 Suelta el aire mientras cuentas mentalmente hasta 8 Repite el proceso anterior De lo que se trata es de hacer  las distintas fases de la respiración de forma lenta  y un poco más intensa de lo normal, pero sin llegar a tener que forzarla en ningún momento. Para comprobar que haces la respiración correctamente puedes poner una mano en el pecho y otra en el abdomen. Estarás haciendo correctamente la respiración cuando sólo se te mueva la mano del abdomen al respirar (algunos le llaman

  Has click en tooooodas las imágenes: Escucha música de calidad, relajante, alegre, algo que te haga estar en paz y con el fin de poder concentrarte si necesidad del estrés. Si eres un sonámbulo al igual que yo o tienes problemas para conciliar el sueno, te recomiendo utilizar audios en formato ASMR para dormir. Existen multitud de  estudios científicos  que aseguran que la meditación trascendental aporta una serie de beneficios a tener en cuenta. En primer lugar, se ha demostrado que esta técnica mejora tu estado de ánimo y, por tanto, te puede ayudar a  reducir los niveles de estrés, ansiedad   o incluso  depresión. Sal de tu zona de confort, escápate a algún lugar has algo que nunca hagas y siempre has querido hacer, logra crear recuerdos para cuando seas más viejo. Puede ser un lugar lejano o cercano, descubre nuevas cafeterías, cervecerías o incluso una película nueva.

  1. No te compares La comparación hace que nos desconectemos de nosotros mismos, de esa unión que tenemos con nuestro ser. Lo que vez día a día en redes sociales Oslo representa el 5% de la vida cotidiana. Recuerda que la mayoría de veces cuando te comparas te estás diciendo que tú eres menos que la persona que estás viendo, y esto hace que te sientas triste e inseguro. Todos somos seres únicos, acéptate cómo eres, es la mejor forma de darte amor todos los días. 2. Rodéate de gente que te haga sentir bien Muchas veces debido a nuestras heridas de la infancia aceptamos un “amor” equivocado de los que nos rodean. Llegamos a aceptar burlas, mentiras, rechazos, desinterés, todo por tal de encajar en un lugar, sin darnos cuenta que nos estamos lastimando. Todas las personas que se cruzan en nuestro camino son nuestros maestros de vida, atraemos la vibración en la que estamos y ellos reflejan una parte de nosotros que tenemos que sanar. Empieza por rodearte de aquellas persona

  PASO 1 Es importante tomar la decisión de dejar atrás los recuerdos para sanar un corazón roto. Para ello es necesario que establezcamos el  contacto cero .  No mires fotos suyas, ni dejes a la vista objetos que te recuerden a la persona , ni contactes de ninguna manera, ni por internet, ni sms, ni teléfono, etc. La frase  “con las manos llenas no recibirás nada nuevo”  es totalmente cierta.  Si sigues en contacto con la persona que te gusta, no vas a poder tener ojos para nadie más.  Por ello toma la decisión de  “cerrar la puerta”  y dar paso a lo nuevo que está por llegar. Para sanar un corazón roto es fundamental no mantener contacto con la otra persona. PASO 2 No hay mejor medicina que mantener la mente ocupada, sobre todo si es haciendo cosas que te gustan. Prohibido quedarse sin hacer nada, porque  la inactividad trae frustración.  Por ello, aunque no tengas cosas que hacer, sal a hacer deporte, ocupa tus horas apuntándote a algún curso, actividad, salida, etc….  

La experiencia individual es tan compleja y contradictoria que no se puede explicar. Para estudiar al hombre hay que hacerlo a través de su vida política y social y desarrollar una teoría del Estado, porque en la naturaleza del Estado se encuentra inscripta la naturaleza del hombre. Sin embargo, el Estado es un sistema de organización social tardío en el proceso de civilización y no es todo, porque no puede expresar todas las demás actividades del hombre, y antes del Estado hubo otras formas de orden social que están contenidas en el leguaje, el mito, la religión y el arte. La frase mas conocida de este autor es “El hombre es malo por naturaleza”. Nicolás Maquiavelo, la imprime en la historia de la Filosofía y de la Ética, en su libro “El Príncipe”. Este autor de origen italiano, dedico esta obra en 1513 a los Médici, que en esa época eran una familia de mucha influencia en Florencia debido a que aportaron tres papas, numerosos dirigentes y ayudaron al ascenso del Renacimiento.

  Cuando tú conoces a alguien nuevo, le haces las típicas preguntas como el ¿Dónde vives? ¿Cómo eres? ¿Qué te gusta? esa pregunta se hace con la finalidad de buscar algo en común, algún tema con el cual poder seguir la conversación, esperando respuestas similares como su gusto favorito en música, películas, actividades o incluso colores. “¿Cuál es tu color favorito?”   -Rosa -Azul -Morado -Rojo -Negro -Blanco -Arcoíris Toda respuesta es valida cuando de colores se trata, pero si yo te preguntara ¿Qué te gusta? de manera romántica y/o sexualidad ¿la respuesta sigue siendo igual de ordinaria? No, la respuesta se complica, volviéndose más intima y personal. La reacción a tal respuesta puede variar de persona a persona pero en fin, no se vuelve una respuesta común. No es algo que se pueda dejar pasar y ya. Suele ser tema de conversación o debate en diferentes ámbitos, no solo el romántico. La respuesta a la pregunta ¿Qué te gusta? -Hombre -Mujer -Sentimientos